Es ist ein globales Problem (rund 540 Millionen Menschen leiden weltweit unter Rückenschmerzen!)
Beim nicht spezifischen Kreuzschmerz und beim Fehlen von Warnhinweisen (red flags) ist es richtig, den Einsatz bildgebender Verfahren nicht gleich aufzurufen. Werner Siebert, Vitos Orthopädische Klinik Kassel
- Bewegung – die richtig ausgeführte Krankengymnastik kann hier der Schlüssel zum Erfolg sein und somit eine Umgehung der Op.
- Bewegung statt Ruhe
Ich zeige Ihnen gezielt Übungen die Sie zuhause durchführen können um eine Linderung Ihrer Beschwerden zu erlangen
Rückentraining nach Dr. Richard Smisek
-Übungen mit einem elastischen Seil und Ihre Bereitschaft
-wirkungsvolle Rückenübungen die an fast jedem Ort durchzuführen sind
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