Doch abgesehen von dieser äußeren Schönheit birgt der Herbst auch eine Herausforderung für unsere Gesundheit. Die Tage werden kürzer, die Sonnenstunden schwinden und unser Vitamin-D-Spiegel tendiert dazu, in den Keller zu sinken. Genau deshalb möchte ich heute über die Bedeutung von Vitamin D sprechen und dir von meiner geplanten Aktion berichten, die dir helfen wird, deinen Vitamin-D-Speicher aufzufüllen.
Warum ist Vitamin D so wichtig?
Vitamin D ist ein essentielles Vitamin,es ist ein lebensnotwendiges Hormon , dass unser Körper benötigt, um richtig zu funktionieren. Es wird oft als das „Sonnenvitamin“ bezeichnet, da der Hauptteil unseres Vitamin-D-Bedarfs durch Sonnenlichtsynthese abgedeckt wird. Dieses Vitamin spielt eine entscheidende Rolle bei:
- Knochengesundheit : Es unterstützt die Aufnahme von Kalzium und trägt zur Erhaltung starker Knochen und Zähne bei.
- Immunsystem :Erkrankungen in der Herbst -Winterzeit sind oftmals auf ein Vitamin D Mangel zurückzuführen.Ein ausreichender Vitamin-D-Spiegel stärkt das Immunsystem und hilft bei der Abwehr von Krankheitserregern.
- Psychische Gesundheit : Sonne als Heilquelle
Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Vitamin D auch eine Rolle bei der Prävention von Depressionen und Angstzuständen spielen kann.
Herbst: Eine Herausforderung für unseren Vitamin-D-Spiegel
Im Herbst und Winter verbringen wir weniger Zeit im Freien und sind weniger Sonnenlicht ausgesetzt. Unsere Speicher beginnen sich zu leeren. Dieser Mangel kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen. Deshalb biete ich dir an das du deinen Vitamin D Wert , bei mir überprüfen lässt, um diesem Problem entgegenzuwirken.
Kennst du deinen Vitamin D Wert ?
Mein Vitamin-D-Vorschlag : Kapillarblutproben und einen individuellen Plan
In der nächsten Zeit werde ich Kapillarblutproben aus der Fingerbeere sammeln und diese Proben an ein Labor senden, um die genauen Vitamin-D-Spiegel zu ermitteln. Basierend auf diesen Ergebnissen werde ich individuelle Pläne schreiben, um sicherzustellen, dass jeder von uns ausreichend Vitamin D erhält.
Meldet euch gerne per E-Mail oder telefonisch
Vitamin D ist mehr als nur ein Vitamin; es ist ein wichtiges Bindeglied für unsere Gesundheit und unserem Wohlbefinden. Überprüft euren Vitamin-D-Spiegel um eure Gesundheit zu fördern.
Gemeinsam können wir den Herbst mit voller Energie und guter Stimmung genießen.
Bis bald und bleibt gesund.
