Warum Nahrungsergänzungsmittel im Herbst so wichtig sind:
Im Herbst kämpfen viele Menschen mit Müdigkeit, einem schwächeren Immunsystem und Stimmungsschwankungen. Die natürlichen Sonnenstunden werden weniger, und wir nehmen oft nicht genügend Nährstoffe über die Nahrung auf, um unseren Körper ideal zu versorgen. Hier kommen gezielte Nahrungsergänzungsmittel ins Spiel, um uns in dieser Zeit zu unterstützen.
Meine Empfehlungen für die Herbstzeit:
1. Vitamin D3: Da wir im Herbst und Winter weniger Sonne tanken, ist Vitamin D3 essenziell, um unser Immunsystem zu stärken.
2. Zink und Vitamin C: Diese beiden Powerstoffe unterstützen das Immunsystem.
--> Dabei sei auf den letzten Post hingewiesen:Vitamin C Infusionen
3. Omega-3-Fettsäuren: In aktuellen Meta-Analysen gehen Studien immer wieder auf den gesundheitlichen Nutzen dieser Fettsäuren ein.
4. Q10 : Ein Coenzym und starker Taktgeber für den Energiestoffwechsel.
Um sicherzustellen, dass du genau das bekommst, was dein Körper braucht, ist eine Laboruntersuchung der erste Schritt.
Nur so können wir eine Über- oder Unterdosierung vermeiden. Denn jeder Körper ist unterschiedlich – was für den einen optimal ist, kann für den anderen zu viel oder zu wenig sein.
Eine genaue Analyse hilft uns, die richtigen Präparate in der passenden Dosierung auszuwählen.
Bleibt gesund und lasst uns gemeinsam gestärkt in den Herbst gehen
Herzliche Grüße
Katrin Winter
