Die Atmung dient nicht nur dazu Sauerstoff einzuatmen und Kohlendioxid auszuatmen,
sie ist lebensnotwendig – sie hält uns am leben .
Der Atem steht für das Leben und die Lebenskraft .
Die Lungen symbolisieren die Lust am Leben .
Unsere Lungenflügel mit den Bronchialbäumen und den daran, traubenförmig angeordneten Lungenbläschen- den Alveolen,
sind die wichtigsten Organe für die Versorgung des Körpers mit Sauerstoff, sowie für das Abatmen und dessen Reinigung von verbrauchter Luft (Kohlendioxid).In diesen Alveolen findet der eigentliche Gasaustausch statt .
Unsere Lungen sind Filteranlagen und Ausscheidungsorgane zeitgleich, kleinste Veränderungen auf der Körperlichen -,geistigen-, seelischen Ebene – verändern unsere Atmung .
Wir halten die Luft an bei Angst, atmen beschleunigt bei sportlichen Aktivitäten und kommen zu einer tiefen Bauchatmung bei der Mediation.
Eine ausreichende Belüftung der Lungen ist ausschlaggebend für unsere Gesundheit.
Ohne Atmung gibt es kein Leben .
Doch was ist mit den Risikopatienten, den älteren Menschen über 60 Jahren?
Oftmals bestehen einige Vorerkrankungen.
Der Ernährungs- und Allgemeinzustand ist unzureichend.
Zusätzlich lassen die Kräfte nach, sowie auch die Lungenkraft.
Die Ausdehnung der Lungenbläschen- der Alveolen und das Lungenvolumen wird geringer.
Gerade ältere Menschen -und Menschen mit Herz-Lungenvorerkrankungen benötigen eine adäquate Lungenbelüftung .
In Zeiten von Corona , fällt mir aber genau das Gegenteil auf.
Das ständige tragen der Maske, ist ein fester Bestandteil Ihres Lebens geworden .
Sie tragen die Masken in der freien Natur , auf dem Weg zum Einkauf, selbst im eigenen Auto.
Dadurch entwickeln sie eine flache -,oberflächliche -und verkrampfte Atmung.
Eine Über- sowie Unterversorgung führt zu Problemen – Dysbalancen.
Durch unzureichende Sauerstoffaufnahme kann es zu Konzentrationsschwierigkeiten , Ermüdung/Erschöpfung ,Gewichtszunahme und Schlafstörungen führen.
Wer immer wieder zu schnell und oberflächlich atmet, versorgt seinen Körper einerseits mit weniger Sauerstoff, während andererseits auch zu wenig Kohlendioxid abgeatmet wird.
Eine geschwächte Atmung birgt Risiken für andere Folgeerkrankungen wie :
*Die Lungenentzündung – hier ist eine ausreichende Prophylaxe entscheidend
*Diese Beeinträchtigung sorgt für eine geschwächte Zellatmung und demzufolge für ein Ungleichgewicht im Säure- Basenhaushalt, welches demgegenüber andere Erkrankungen entstehen lässt
*Im psychosozialen Bereich: kommen Angst, Verunsicherung, Isolation und die komplette Erschöpfung am Abend dazu
*höhere Sturzgefahr: durch ein beeinträchtigtes Sichtfester, Schwindelgefühle und Benommenheit
Optimal mit Sauersoff angereichertes Blut zirkuliert und ist flüssig und versorgt jede Zelle unseres Körpers .
Gifte können ausgeleitet werden und Heilungsprozesse werden bestmöglich unterstützt.
Fazit :
- Die Maske dauerhaft zu tragen ist höchst ungesund!
- Die Masken nach 20 min abziehen
- Einmalmasken auch nur 1x verwenden!
- Baumwollmasken tgl .waschen sowie Tücher und Halstücher
- Händewaschen und -desinfizieren
- Husten-und Niesetikette einhalten sowie den Mindestabstand sicherstellen
Die Atmung an frischer Luft stärkt unser Immunsystem und lässt es widerstandsfähiger werden gegen Infekte .
Stärken Sie Ihr Lungenvolumen und gehen Sie an die frische Luft – in den Wald, in den Park ,in die Natur.
Genießen Sie es und atmen sie tief ein und aus.
Betanken Sie ihre Lungen mit Sauerstoff, mindestens 1 x tgl.
Bleiben Sie gesund ihr Katrin Winter
